Miért érzékenyebb a bőrünk télen?

Bőrünk - mint legnagyobb érzékszervünk - reagál a hőmérsékleti és környezeti változásokra. A téli időszakban sokkal érzékenyebbé válik, olyan bőrállapotok, bőrbetegségek is megjelenhetnek, felerősödhetnek, amik máskor nem, vagy csak elhanyagolható mértékben mutatkoznak. Az ekcémás, rosaceás és seborrheás tünetek súlyosbodnak ilyenkor, főként a gyermekek és idősebbek esetében. Mi ennek az oka, mikor forduljunk orvoshoz, hogyan védhetjük bőrünk?

A télen felerősödő bőrbetegségekről és az évszakhoz illeszkedő helyes bőrápolásról Dr. Imrédi Eleonóra bőrgyógyász szakorvosunkkal beszélgettünk.

• Mi történik a bőrrel, főként az arcbőrrel a hideg évszakban? A bőr egészsége, szépsége szempontjából miért megterhelőbb időszak a tél?

A hideg időjárás beköszöntével a bőrünk érzékenyebbé válik a külső környezet hatásaira. A levegőben lévő apró légszennyező anyagok irritálhatják a bőrünket, a hideg és a szél hatására pedig fokozott vízvesztés, bőrszárazság léphet fel. A tél beköszöntével gyakoribb a bőr kellemetlen diszkomfortjával járó állapot, a bőrviszketés.

• Vannak tipikusan télen megjelenő vagy súlyosbodó bőrbetegségek? Melyek azok a bőrbetegségek, bőrállapotok, amik különösen érzékenyek ebben az időszakban?

A téli időszakban a bőrünk lipidbarrier rétege fokozottan ki van téve a környezet viszontagságainak, így gyakrabban jelenhetnek meg és súlyosbodhatnak a már meglévő bőrbetegségek, így az ekcémás (ekzemás) jellegű betegségek, az atopias dermatitis, a seborrhea és a rosacea. Elsősorban a kisgyermekek és az idősek veszélyeztetettek ebben az időszakban, így fokozattan figyeljünk rájuk.

• Az ilyen bőrbetegséggel élők számára milyen extra ápolás, táplálás vagy életmódbeli változtatás, figyelem javasolt?

Az atopiás betegek számára nagyon fontos a megfelelő bőrápolás, mely elsősorban olajos tusfürdők alkalmazását és zsírozó készítményekkel történő ápolást jelent napi rendszerességgel. Amennyiben a bőrtünetek súlyosbodnak, vagyis kipirosodást, viszketést tapasztalunk, javasolt bőrgyógyász szakorvost felkeresni a megfelelő lokális, ritkábban szisztémás készítmények beállítására.

• Vannak általános téli bőrápolási tévhitek, amik a praxisában vagy a környezetében gyakran felmerülnek?

A hidegebb napokon jól eshet egy forró zuhany vagy egy hosszas, forró fürdőzés. A forró víz hatására azonban bőrünk lipid barrier rétege sérül, ezáltal bőrünk könnyen kiszárad. Ezért inkább az 5-10 percig tartó, langyos vízzel való zuhanyzás javasolt. Ezen felül az arcápolási, arctisztítási rutinunkat is érdemes átgondolni. Ugyanis az arclemosó tonikokban található alkohol is szárítja a bőrünket, így az alkoholtartalmú arcápoló készítmények helyett válasszunk táplálóbb, olajos termékeket.

A bőr egészsége szempontjából elengedhetetlen, egész éven át tartó fényvédelem mellett a folyamatos hidratálást sem lehet eléggé hangsúlyozni! Télen is lényeges a megfelelő folyadékbevitel, ami legalább 1500ml naponta, lehetőleg víz formájában, mely hozzájárul a bőr nedvességtartalmának biztosításához is. Nyáron erre kevésbé figyelünk, hiszen a melegben szinte ösztönösen is többet iszunk, télen azonban fontos ezen a téren a tudatosabb odafigyelés.

Arcunkon túl a teljes bőrfelületünk védelméről is érdemes ilyenkor extrán gondoskodni. A tápláló testápolás mellett fontos a megfelelő ruházat is. Ha tehetjük válasszunk természetes anyagokból (pamut, selyem) készülő ruhadarabokat, melyek kellemes viseletet biztosítanak és kevésbé irritálnak, mint a mesterséges (poliészter) összetevőket tartalmazók.

Miért különösen fontos a bőr számára a vízpótlás?

• A bőr 70%-a víz. Csak a megfelelően hidratált bőr képes jól ellátni védelmi szerepét.
• Egy felnőtt testsúlyának 65%-a víz, melynek 15%-a a bőrben koncentrálódik.
• Normál hőmérsékleten, nagyobb megerőltetést igénylő munka nélkül is a verejtékkel bőrön keresztül kb. 500 ml víz távozik naponta a szervezetünkből.
• Ha a bőr nedvességtartalma 10% alá csökken, kifejezetten szárazzá és ráncossá válhat.

Forrás: argina.hu, bioderma.hu