FbPixel

Kollagén – a kortalanság kulcsa?

  • Kategória: Blog
Kollagén – a kortalanság kulcsa?

Bőrünk rugalmasságáért, ellenállóképességéért és ízületeink egészségéért a kötőszövetben található kollagén is felel. Ha az örök fiatalságra nem is garancia, egészséges szépségünket és mozgékonyságunkat nagyrészt ennek a csodálatos fehérjének köszönhetjük. Bár idővel csökken szervezetünk természetes kollagénszintje, van rá mód, hogy lassítsuk a folyamatot és utántöltsük készleteinket.

 

A kollagén behálózza egész testünk. Megtalálható az inakban, az ízületekben, az izmokban és porcokban, de ott van a bőrben, a csontokban, a fogakban és vérerekben is. A kollagénben található aminosavak serkentik az erős körömékért és hajért felelős keratin termelődését. Antioxidánsként pedig az ún. oxidatív stressz bőröregítő, egészségkárosító hatásait semlegesti.

Az emberi szervezet természetes módon állítja elő, ám termelése idővel lassul. Ráncaink megjelenése biztos jele a csökkenő kollagénszintnek. De gyenge körmök, tartás nélküli vagy hulló haj esetén is fogjunk gyanút…

 

Egyes kutatások szerint 20 éves korunk után évente kb. 1%-ot veszít szervezetünk kollagénszintjéből.

Mivel termelése nagyban függ életmódunktól, a csökkenés mértéke dohányzás, egészségtelen étrend esetén magasabb is lehet. A természetes csökkenés folyamatát visszafordítani, megállítani sajnos nem, de lassítani lehet.

Lassítsunk, de hogyan?

A csontlevesben, a porcokban és inas húsokban ugyan sok a kollagén, de szervezetünk számára legtöbbször nehezen feldolgozható és csak kis mértékben hasznosítható formában van jelen.

A drogériákban, gyógyszertárakban kollagénkapszula, -tabletta vagy -por is kapható. Az étrendkiegészítőkben található kollagént hidrolízissel kisebb egységekre – peptidekre – bontják, mert így könnyebben hasznosul. Érdemes cinkkel, B-vitaminokkal, C-vitaminnal együtt fogyasztani, hogy így is támogassuk hatását!

Mikeda_június

A csodálatos kollagén!

Azt már számos vizsgálat igazolta, hogy a kollagén serkenti körmünk, hajunk növekedését és jótékonyan hat bőrünkre. Napi kb. 2500 mg bevitellel már látványos eredmény érhető el – apróbb ráncaink kisimulnak, arcbőrünk rugalmasabb, élettelibb lesz.

Néhány kutatás arra enged következtetni, hogy a kollagénbevitel segít az ízületekben található porcszövetek helyreállításában, vagy azok kopásának megelőzésében is, illetve csökkenti az ízületi fájdalmakat.

Az izomtömegnövelő, és a szív- és érrendszer egészségét támogató hatásának igazolásához azonban további kutatások szükségesek, és a csontritkulás megakadályozásában játszott szerepe sem tisztázott még.

Kollagén-típusok

Az étrendkiegészítők több típusú kollagént tartalmazhatnak. Mindegyik típus más szerkezetű és más szerepet tölt be. A legelterjedtebbek az I-es, II-es, és III-as típusok.

I-es típus a bőrben, az inakban és a csontokban is megtalálható, hatékonyan járul hozzá a bőr egészségéhez,
II-es típus a porcok fő összetevője, az ízületek egészségéért felel,
III-as típus a bőr rugalmasságát növeli.

FONTOS!

Mielőtt új étrend-kiegészítőt kezdenénk szedni, vagy növelnénk a már alkalmazott termék adagját, egyeztessünk orvosunkkal.

Orvosi Kozmetikai kezeléseink 

 

Források:
egeszsegkalauz.hu / webbeteg.hu / wikipedia.hu / benu.hu / mikedaskin.com

Legfrissebb cikkek

Legfrissebb cikkek

Blog kategória

 „A manapság divatos orvos-beteg közhelyeket elkerülve én a nagyszülői örökség továbbvitelére törekszem” – dr. Vadász Márk

 „A manapság divatos orvos-beteg közhelyeket elkerülve én a nagyszülői örökség továbbvitelére törekszem” – dr. Vadász Márk

Dr. Vadász Márk számára az orvoslás nagyszülői örökség. A család nem ritkán a vasárnapi ebéd mellett is szakmázott, így szinte magától értetődő volt a pályaválasztás. Sebész, belgyógyász felmenőkkel mégis a bőrgyógyászat mellett döntött. Hogy miért? Beszélgetésünkből többek között ez is kiderül, mint ahogy arról is mesél, hogyan gondolkodik az orvos-beteg kapcsolatról, milyen szakmai kihívások motiválják, mit tart az esztétikai kezelések egyik legnagyobb kihívásának és mit gondol az internetes öndiagnózisok hatékonyságáról.

Tovább olvasom
Hogyan őrizhető meg a bőr természetes szépsége - Korosztályok és kezelések

Hogyan őrizhető meg a bőr természetes szépsége - Korosztályok és kezelések

Dr. Vadász Márk bőrgyógyász szakorvosunkkal arról beszélgettünk, hogyan változik a bőr az idő előrehaladtával, hogyan őrizhetjük meg bőrünk egészséges szépségét, mit tehetünk a bőröregedés jeleinek enyhítésére 20, 30, 40 vagy akár 50 éves korunk felett.

Tovább olvasom
Pozitív HPV eredmény? Van természetes segítség!

Pozitív HPV eredmény? Van természetes segítség!

A HPV az egyik leggyakoribb nemi úton terjedő kórokozó. A vírusnak több mint 100 típusa létezik, köztük magas és alacsony kockázatúak. A megelőzés legbiztosabb módja az oltás, de mi a teendő, ha már fennáll a fertőzöttség? 

Tovább olvasom

Legfrissebb cikkek

Összes kategória

EXION™ FACE – Az első tűmentes technológia a hialuronsav termelés fokozására

EXION™ FACE – Az első tűmentes technológia a hialuronsav termelés fokozására

Az EXION 4-in-1 multiplatformos orvosesztétikai készülék a legfejlettebb bőrkezeléseket nyújtja. Az EXION sokoldalú technológiája egyedi energia kombinációkat használ, hogy javítsa a bőr szerkezetét, fokozza feszességét és visszaállítsa egészségét az arcon, a testen és az intim területeken egyaránt. Az EXION FACE kezelés az első tűmentes technológia a szervezet hialuronsav termelésének fokozására! 

Tovább olvasom
EXION™ FRAKCIONÁLT RF – A leggyorsabb mikrotűs rádiófrekvenciás eljárás az arc és a test kezelésére 

EXION™ FRAKCIONÁLT RF – A leggyorsabb mikrotűs rádiófrekvenciás eljárás az arc és a test kezelésére 

Az EXION 4-in-1 készülék jobb eredményekkel, gyorsabb eljárásokkal, kevesebb fájdalommal és rövidebb gyógyulási idővel forradalmasítja a bőrfiatalító esztétikai orvoslást. Az EXION FRACTIONAL RF áttörést jelentő mikrotűs kezelés egyszeri áthaladással, kevesebb fájdalommal ér el hatásosabb eredményt!

Tovább olvasom
EXION™ BODY – Bőrfeszesítés és lokális zsírbontás

EXION™ BODY – Bőrfeszesítés és lokális zsírbontás

Az EXION 4-in-1 multiplatformos orvosesztétikai készülék műtét nélkül képes megfiatalítani az arc és a test bőrét, visszaállítani az intim területek egészségét. Az EXION BODY kezelés forradalmi megoldást kínál mindazok számára, akik műtét nélkül fokoznák bőrük feszességét és kezelnék a lokális zsírlerakódást szervezetükben.

Tovább olvasom