FbPixel

Kollagén – a kortalanság kulcsa?

  • Kategória: Blog
Kollagén – a kortalanság kulcsa?

Bőrünk rugalmasságáért, ellenállóképességéért és ízületeink egészségéért a kötőszövetben található kollagén is felel. Ha az örök fiatalságra nem is garancia, egészséges szépségünket és mozgékonyságunkat nagyrészt ennek a csodálatos fehérjének köszönhetjük. Bár idővel csökken szervezetünk természetes kollagénszintje, van rá mód, hogy lassítsuk a folyamatot és utántöltsük készleteinket.

 

A kollagén behálózza egész testünk. Megtalálható az inakban, az ízületekben, az izmokban és porcokban, de ott van a bőrben, a csontokban, a fogakban és vérerekben is. A kollagénben található aminosavak serkentik az erős körömékért és hajért felelős keratin termelődését. Antioxidánsként pedig az ún. oxidatív stressz bőröregítő, egészségkárosító hatásait semlegesti.

Az emberi szervezet természetes módon állítja elő, ám termelése idővel lassul. Ráncaink megjelenése biztos jele a csökkenő kollagénszintnek. De gyenge körmök, tartás nélküli vagy hulló haj esetén is fogjunk gyanút…

 

 

Egyes kutatások szerint 20 éves korunk után évente kb. 1%-ot veszít szervezetünk kollagénszintjéből.

Mivel termelése nagyban függ életmódunktól, a csökkenés mértéke dohányzás, egészségtelen étrend esetén magasabb is lehet. A természetes csökkenés folyamatát visszafordítani, megállítani sajnos nem, de lassítani lehet.

Lassítsunk, de hogyan?

A csontlevesben, a porcokban és inas húsokban ugyan sok a kollagén, de szervezetünk számára legtöbbször nehezen feldolgozható és csak kis mértékben hasznosítható formában van jelen.

A drogériákban, gyógyszertárakban kollagénkapszula, -tabletta vagy -por is kapható. Az étrendkiegészítőkben található kollagént hidrolízissel kisebb egységekre – peptidekre – bontják, mert így könnyebben hasznosul. Érdemes cinkkel, B-vitaminokkal, C-vitaminnal együtt fogyasztani, hogy így is támogassuk hatását!

Mikeda_június

A csodálatos kollagén!

Azt már számos vizsgálat igazolta, hogy a kollagén serkenti körmünk, hajunk növekedését és jótékonyan hat bőrünkre. Napi kb. 2500 mg bevitellel már látványos eredmény érhető el – apróbb ráncaink kisimulnak, arcbőrünk rugalmasabb, élettelibb lesz.

Néhány kutatás arra enged következtetni, hogy a kollagénbevitel segít az ízületekben található porcszövetek helyreállításában, vagy azok kopásának megelőzésében is, illetve csökkenti az ízületi fájdalmakat.

Az izomtömegnövelő, és a szív- és érrendszer egészségét támogató hatásának igazolásához azonban további kutatások szükségesek, és a csontritkulás megakadályozásában játszott szerepe sem tisztázott még.

Kollagén-típusok

Az étrendkiegészítők több típusú kollagént tartalmazhatnak. Mindegyik típus más szerkezetű és más szerepet tölt be. A legelterjedtebbek az I-es, II-es, és III-as típusok.

I-es típus a bőrben, az inakban és a csontokban is megtalálható, hatékonyan járul hozzá a bőr egészségéhez,
II-es típus a porcok fő összetevője, az ízületek egészségéért felel,
III-as típus a bőr rugalmasságát növeli.

FONTOS!

Mielőtt új étrend-kiegészítőt kezdenénk szedni, vagy növelnénk a már alkalmazott termék adagját, egyeztessünk orvosunkkal.

Orvosi Kozmetikai kezeléseink 

 

Források:
egeszsegkalauz.hu / webbeteg.hu / wikipedia.hu / benu.hu / mikedaskin.com

Legfrissebb cikkek

Blog kategória

Mit együnk, hogy jól legyünk?

Mit együnk, hogy jól legyünk?

Mi az, ami kifejezetten nekünk jó, ami szervezetünket gyógyítja, diétánkat támogatja, vagy éppen segít egészségesen izmot építeni, növelni energiaszintünket, fizikai- vagy szellemi teljesítményünket? Bár leginkább valamilyen táplálkozással kapcsolatos betegség, ételallergia vagy várandós diéta, esetleg kisgyermek táplálása kapcsán keresik fel, egy szakképzett dietetikus életmódváltásban, fogyásban és hízásban is tud segíteni.

Tovább olvasom
Szépség és egészség – mit nyújt az orvosi kozmetika?

Szépség és egészség – mit nyújt az orvosi kozmetika?

Számos bőrbetegség, esztétikai beavatkozás és allergia esetén a teljes gyógyuláshoz elengedhetetlen a bőrgyógyász mellett kozmetikus szakember bevonása is. De fordítva is igaz: bizonyos kozmetikai eljárások csak orvosi támogatással végezhetők, mivel nagy körültekintéssel összeállított, magas hatóanyag tartalmú termékek alkalmazásával járnak.

Tovább olvasom
Onkodermatológia - a jó, a rossz és az átmeneti

Onkodermatológia - a jó, a rossz és az átmeneti

Bőrünk a legnagyobb érzékszervünk, védvonal a külvilág hatásaival szemben, de támogatja szervezetünk hőszabályozását is. Ritkán gondolunk bele egészségének jelentőségébe, pedig kitettsége miatt kiemelt odafigyelést és gondoskodást érdemel.

Tovább olvasom

Legfrissebb cikkek

Összes kategória

Mit együnk, hogy jól legyünk?

Mit együnk, hogy jól legyünk?

Mi az, ami kifejezetten nekünk jó, ami szervezetünket gyógyítja, diétánkat támogatja, vagy éppen segít egészségesen izmot építeni, növelni energiaszintünket, fizikai- vagy szellemi teljesítményünket? Bár leginkább valamilyen táplálkozással kapcsolatos betegség, ételallergia vagy várandós diéta, esetleg kisgyermek táplálása kapcsán keresik fel, egy szakképzett dietetikus életmódváltásban, fogyásban és hízásban is tud segíteni.

Tovább olvasom
Szépség és egészség – mit nyújt az orvosi kozmetika?

Szépség és egészség – mit nyújt az orvosi kozmetika?

Számos bőrbetegség, esztétikai beavatkozás és allergia esetén a teljes gyógyuláshoz elengedhetetlen a bőrgyógyász mellett kozmetikus szakember bevonása is. De fordítva is igaz: bizonyos kozmetikai eljárások csak orvosi támogatással végezhetők, mivel nagy körültekintéssel összeállított, magas hatóanyag tartalmú termékek alkalmazásával járnak.

Tovább olvasom
SkinCeuticals

SkinCeuticals

A L’Oreal csoport prémium kozmetikumcsaládjaként a SkinCeuticals az USA vezető, professzionális kozmetikai márkája, melynek termékeit az orvos esztétikai és plasztikai sebészeti beavatkozások során, illetve azokat követően sikerrel és eredménnyel használják az orvosok és páciensek.

Tovább olvasom