FbPixel

Kollagén – a kortalanság kulcsa?

  • Kategória: Blog
Kollagén – a kortalanság kulcsa?

Bőrünk rugalmasságáért, ellenállóképességéért és ízületeink egészségéért a kötőszövetben található kollagén is felel. Ha az örök fiatalságra nem is garancia, egészséges szépségünket és mozgékonyságunkat nagyrészt ennek a csodálatos fehérjének köszönhetjük. Bár idővel csökken szervezetünk természetes kollagénszintje, van rá mód, hogy lassítsuk a folyamatot és utántöltsük készleteinket.

 

A kollagén behálózza egész testünk. Megtalálható az inakban, az ízületekben, az izmokban és porcokban, de ott van a bőrben, a csontokban, a fogakban és vérerekben is. A kollagénben található aminosavak serkentik az erős körömékért és hajért felelős keratin termelődését. Antioxidánsként pedig az ún. oxidatív stressz bőröregítő, egészségkárosító hatásait semlegesti.

Az emberi szervezet természetes módon állítja elő, ám termelése idővel lassul. Ráncaink megjelenése biztos jele a csökkenő kollagénszintnek. De gyenge körmök, tartás nélküli vagy hulló haj esetén is fogjunk gyanút…

 

 

Egyes kutatások szerint 20 éves korunk után évente kb. 1%-ot veszít szervezetünk kollagénszintjéből.

Mivel termelése nagyban függ életmódunktól, a csökkenés mértéke dohányzás, egészségtelen étrend esetén magasabb is lehet. A természetes csökkenés folyamatát visszafordítani, megállítani sajnos nem, de lassítani lehet.

Lassítsunk, de hogyan?

A csontlevesben, a porcokban és inas húsokban ugyan sok a kollagén, de szervezetünk számára legtöbbször nehezen feldolgozható és csak kis mértékben hasznosítható formában van jelen.

A drogériákban, gyógyszertárakban kollagénkapszula, -tabletta vagy -por is kapható. Az étrendkiegészítőkben található kollagént hidrolízissel kisebb egységekre – peptidekre – bontják, mert így könnyebben hasznosul. Érdemes cinkkel, B-vitaminokkal, C-vitaminnal együtt fogyasztani, hogy így is támogassuk hatását!

Mikeda_június

A csodálatos kollagén!

Azt már számos vizsgálat igazolta, hogy a kollagén serkenti körmünk, hajunk növekedését és jótékonyan hat bőrünkre. Napi kb. 2500 mg bevitellel már látványos eredmény érhető el – apróbb ráncaink kisimulnak, arcbőrünk rugalmasabb, élettelibb lesz.

Néhány kutatás arra enged következtetni, hogy a kollagénbevitel segít az ízületekben található porcszövetek helyreállításában, vagy azok kopásának megelőzésében is, illetve csökkenti az ízületi fájdalmakat.

Az izomtömegnövelő, és a szív- és érrendszer egészségét támogató hatásának igazolásához azonban további kutatások szükségesek, és a csontritkulás megakadályozásában játszott szerepe sem tisztázott még.

Kollagén-típusok

Az étrendkiegészítők több típusú kollagént tartalmazhatnak. Mindegyik típus más szerkezetű és más szerepet tölt be. A legelterjedtebbek az I-es, II-es, és III-as típusok.

I-es típus a bőrben, az inakban és a csontokban is megtalálható, hatékonyan járul hozzá a bőr egészségéhez,
II-es típus a porcok fő összetevője, az ízületek egészségéért felel,
III-as típus a bőr rugalmasságát növeli.

FONTOS!

Mielőtt új étrend-kiegészítőt kezdenénk szedni, vagy növelnénk a már alkalmazott termék adagját, egyeztessünk orvosunkkal.

Orvosi Kozmetikai kezeléseink 

 

Források:
egeszsegkalauz.hu / webbeteg.hu / wikipedia.hu / benu.hu / mikedaskin.com

Legfrissebb cikkek

Blog kategória

Az egészséges, ragyogó arcbőr étrendünkről is sokat elárul

Az egészséges, ragyogó arcbőr étrendünkről is sokat elárul

Bőrünk tükrözi, mit eszünk, így arra is rávilágít, milyen fontos, hogy ne csak kívülről, de belülről is tápláljuk. Szervezetünk akkor működik a legjobban, ha egészséges, kiegyensúlyozott és tápláló ételekkel látjuk el. Azok számára, akik úgy döntenek, változtatnak étrendjükön - legyen a cél a fogyás vagy az egészségesebb táplálkozás -, jó, ha tisztában vannak azzal is, ez hogyan hathat bőrükre.

Tovább olvasom
Száraz vagy dehidratált bőr - mi a különbség? 

Száraz vagy dehidratált bőr - mi a különbség? 

Ha szeretnénk minél hosszabb ideig jól érezni magunkat a bőrünkben, érdemes kiismerni, helyesen kezelni, az évszaknak és korunknak megfelelően táplálni. Laikusként a legnehezebb talán azt megállapítani, hogy bőrünk száraz vagy dehidratált, vízpótlásra vagy zsíros védőrétegre van-e szüksége. Cikkünkből kiderül, hogyan állapítható meg könnyen a különbség, és milyen bőrápolás javasolt.

Tovább olvasom
Létezhet, hogy allergiás vagyok a hidegre?

Létezhet, hogy allergiás vagyok a hidegre?

A téli időjárás a bőrünkön is nyomot hagy. Szinte mindannyian ismerjük ilyenkor a széltől és a hideg levegőtől kiszáradt, repedezett, fájó-viszkető kézbőr, vagy a száraz, hámló, berepedezett ajkak okozta kellemetlen érzést. Van azonban egy ritkább, talán kevésbé ismert bőrjelenség, amit a köznyelv hidegallergia néven ismer, és melynek tünetei a csalánkiütéstől egészen anafilaxiás reakcióig terjednek!

 

Tovább olvasom

Legfrissebb cikkek

Összes kategória

Ellansé - 2in1 arctöltés és saját kollagén serkentés egyetlen kezeléssel

Ellansé - 2in1 arctöltés és saját kollagén serkentés egyetlen kezeléssel

Azonnali hatás, hosszútávú kollagén stimuláció, kontúr definiálás, ránccsökkentés. Egészséges, sima, friss és rugalmas bőr. Ezt kínálja az Ellansé – akár hosszú évekig!

Az Ellansé filler azonnali térfogatnövelést és hosszú távú kollagén stimulációt biztosít. A ráncok, redők korrekciója azonnal látható a kezelés után, a saját kollagéntermelés fokozatos serkentése pedig hosszan tartó eredményt nyújt. Az öregedés látható jeleinek csökkentésén kívül hegek halványítására is tökéletesen alkalmas a kezelés.

Tovább olvasom
SYRINGOMA - A kellemetlen tünetek könnyen kezelhetők

SYRINGOMA - A kellemetlen tünetek könnyen kezelhetők

Apró sárgás, bőrszínű duzzanatok a szemkörnyéken, orcákon? Jó eséllyel csak a  a verejtékmirigyek hámjának túlzott burjánzásából létrejövő syringomáról van szó. Mivel zavaró panaszokat - pl. viszkető, égő érzést - nem okoz, sokan elkönyvelik olyan esztétikai problémának, amivel meg kell tanulni együtt élni. Ám erről szó sincs, hiszen több kezelési megoldása is létezik. Cikkünkből kiderül melyek ezek.

Tovább olvasom
Az egészséges, ragyogó arcbőr étrendünkről is sokat elárul

Az egészséges, ragyogó arcbőr étrendünkről is sokat elárul

Bőrünk tükrözi, mit eszünk, így arra is rávilágít, milyen fontos, hogy ne csak kívülről, de belülről is tápláljuk. Szervezetünk akkor működik a legjobban, ha egészséges, kiegyensúlyozott és tápláló ételekkel látjuk el. Azok számára, akik úgy döntenek, változtatnak étrendjükön - legyen a cél a fogyás vagy az egészségesebb táplálkozás -, jó, ha tisztában vannak azzal is, ez hogyan hathat bőrükre.

Tovább olvasom