FbPixel

5 tipp a ragyogó bőrért

  • Kategória: Blog
5 tipp a ragyogó bőrért

1. Rendszeres folyadékbevitel

Az első és legfontosabb tanácsunk a bőr „belülről” történő hidratálása. Minden nap törekedj arra, hogy minimum másfél-2 liter vizet (nyáron 2-3) vigyél be a szervezetedbe, hidd el, az arcbőröd hálás lesz érte! Kerüld a cukrozott, szénsavas üdítőitalokat, sajnos ezek egyáltalán nem segítenek, sőt, nagyban hozzájárulhatnak a száraz bőr kialakulásához.

 

2. Rendszeres bőrápolás

A minőségi és bőrtípusodnak megfelelő arcápoló termékek rendszeres használatával is sokat tehetsz az egészséges arcbőrért. Az igazán jó arcápolók pótolják a bőr elvesztett folyadékmennyiségét, lassítják a bőr öregedését, a vitaminoknak köszönhetően pedig ragyogóvá varázsolják bőrödet.

Ne feledkezz meg a bőrradírról és arcmaszkokról sem!

 

3. Védelem a nap ellen

Bár sokan tisztában vannak a fényvédelem fontosságával, mégsem lehet eléggé hangsúlyozni: kerüld az erős napsugárzást, különösen a déli órákban! Ha kénytelen vagy a szabadba menni, vegyél fel szalmakalapot, és soha ne feledkezz meg a megfelelő faktorszámú fényvédő krém használatáról. Ezekkel az apróságokkal máris sokat tehetsz azért, hogy bőröd sokáig megőrizze szépségét, és megakadályozd a különböző bőrbetegségek kialakulását.

 

4. Óvatosan a sminkkel!

Ugye, mindig lemosod a sminket alvás előtt? És ugye legalább annyi időt töltesz a smink eltávolításával, mint azzal, hogy felviszed az arcodra? Ezek az apróságok szintén nagyban befolyásolják bőröd állapotát. Ki ne szeretne 5-10 évet letagadni a korából az üde és friss arcbőrének köszönhetően? ;)

 

+1 tipp: Nyáron kerüld a sok sminket! Gyorsan kiszárítják a bőrt, és eltömítik a pórusokat, ezzel fokozzák a pattanások, mitesszerek kialakulását is.

 

5. Le a káros szokásokkal!

Sok stressz, kevés alvás, egészségtelen táplálkozás, alkoholfogyasztás, dohányzás- mind-mind befolyásolják bőröd állapotát. Törekedj arra, hogy legalább 8 órát aludjál naponta, ha lehetséges, kerüld a stresszt, vagy alkalmazz hatékony stresszkezelő stratégiákat (jóga, sportolás, masszázs, hobbi, stb…) figyelj az egészséges étkezésre, kerüld az alkoholt és szokj le a dohányzásról! Látványos különbséget érhetsz el rövid időn belül- érdemes kipróbálni! A sportról nem is beszélve…

Legfrissebb cikkek

Blog kategória

Ints búcsút a blokkoló stressznek - WINGWAVE érzelmi coaching

Ints búcsút a blokkoló stressznek - WINGWAVE érzelmi coaching

A coaching több területen is segítheti életünket attól függően, hogy szakmai vagy magánéleti elakadásunk feloldásához keressük-e a segítséget. A Wingwave célja a stressz gyors oldása az élet számos területén. Legyen szó munkahelyi, tanulási, öröklött vagy akár versenysporthoz kapcsolódó blokkokról vagy szorongásról, létezik megoldás! – Interjú Kovács Papp Kata Wingwave coach-csal.

Tovább olvasom
Mit együnk, hogy jól legyünk?

Mit együnk, hogy jól legyünk?

Mi az, ami kifejezetten nekünk jó, ami szervezetünket gyógyítja, diétánkat támogatja, vagy éppen segít egészségesen izmot építeni, növelni energiaszintünket, fizikai- vagy szellemi teljesítményünket? Bár leginkább valamilyen táplálkozással kapcsolatos betegség, ételallergia vagy várandós diéta, esetleg kisgyermek táplálása kapcsán keresik fel, egy szakképzett dietetikus életmódváltásban, fogyásban és hízásban is tud segíteni.

Tovább olvasom
Tíz tipp aknés bőrre

Tíz tipp aknés bőrre

Akne, pattanás, mitesszer, comedo....

Dr. Harmos Ferenc bőrgyógyász 10 tippje, hogy ritkábban kelljen szembenéznünk a kellemetlen tünetekkel, melyek korántsem csak a tiniket érinti, hiszen bármely életkorban küzdhetünk ezzel a panasszal. Különösen olyan hormonális változások alatt jelentkezhetnek a nem kívánt gyulladt pattanások mint pl. a várandósság vagy a szoptatás, de kiválthatja valamilyen belgyógyászati panasz is a kínzó bőrtünetet.

Tovább olvasom

Legfrissebb cikkek

Összes kategória

Ints búcsút a blokkoló stressznek - WINGWAVE érzelmi coaching

Ints búcsút a blokkoló stressznek - WINGWAVE érzelmi coaching

A coaching több területen is segítheti életünket attól függően, hogy szakmai vagy magánéleti elakadásunk feloldásához keressük-e a segítséget. A Wingwave célja a stressz gyors oldása az élet számos területén. Legyen szó munkahelyi, tanulási, öröklött vagy akár versenysporthoz kapcsolódó blokkokról vagy szorongásról, létezik megoldás! – Interjú Kovács Papp Kata Wingwave coach-csal.

Tovább olvasom
SkinCeuticals termékek

SkinCeuticals termékek

A L’Oreal csoport prémium kozmetikumcsaládjaként a SkinCeuticals az USA vezető, professzionális kozmetikai márkája, melynek termékeit az orvos esztétikai és plasztikai sebészeti beavatkozások során, illetve azokat követően sikerrel és eredménnyel használják az orvosok és páciensek.

Tovább olvasom
Mit együnk, hogy jól legyünk?

Mit együnk, hogy jól legyünk?

Mi az, ami kifejezetten nekünk jó, ami szervezetünket gyógyítja, diétánkat támogatja, vagy éppen segít egészségesen izmot építeni, növelni energiaszintünket, fizikai- vagy szellemi teljesítményünket? Bár leginkább valamilyen táplálkozással kapcsolatos betegség, ételallergia vagy várandós diéta, esetleg kisgyermek táplálása kapcsán keresik fel, egy szakképzett dietetikus életmódváltásban, fogyásban és hízásban is tud segíteni.

Tovább olvasom