Hogyan ápold bőrödet életkorod szerint? Mikor kezd el a bőröregedés elleni rutin bevezetését? Segítünk!

A rendszeres bőrápolás minden életszakaszban fontos. Hálásak leszünk magunknak, ha az időben bevezetett arcápolási rutinnal és jó minőségű termékekkel időt nyerünk, évekkel kitoljuk első ráncaink megjelenését. Ám a modern szépészeti eljárásoknak köszönhetően akkor sincs minden veszve, ha „elcsúsztunk” az időzítéssel.

Tovább

Hogyan készítsd fel bőröd a lézeres kezelésekre

A lézeres kezelések sok bőrproblémára nyújtanak hatékony megoldást, de a lézeres szépészeti eljárások is nagyon népszerűek. A kezelések sikeressége és a látványos eredmény azonban a szakorvoson és páciensen egyaránt múlik.

Tovább

Gyors, kényelmes és hatékony megoldásra van szükség? – Online bőrgyógyászat!

Bőrünk teljes felületén képes a szervezetünkben felhalmozódó méreganyagok kiválasztására. Az egészséges bőr kisebb sérülések után gyorsan regenerálódik, ellenáll a környezeti ártalmaknak, sima a felülete, puha az érintése, csak úgy ragyog tőle az ember. Mi erre mondjuk, hogy: az egészség szép.

Tovább

Pigmentfoltokba zárt nyári emlékeink

Bőrünk születésünktől őrzi életeseményeink, életmódunk lenyomatait. Sebek, hegek, anyajegyek, szeplők és foltok…Egy-egy emlék, ami hangsúlyozhatja egyediségünk, lehet szexepilünk, de jelenthet egészségügyi kockázatot, lelki terhet is. Ám amilyen mélyen bőrünk emlékezni képes, olyan mértékben hálálja meg, ha törődünk vele, védjük, ápoljuk.

Tovább

Kullancscsípés, Lyme-kór? – Pánikra semmi ok!

Kirándulás, sátortábor vagy csak játék a kertben – kullanccsal szinte bárhol találkozhatunk a szabadban. Az általuk terjesztett Lyme-kór ellen oltással nem tudunk védekezni, ezért is fontos, hogy minél előbb eltávolítsuk a bőrünkbe fúródott példányokat. A betegség kezdeti tüneteivel azonnal forduljunk orvoshoz, így idejében megkezdhető a hatékony kezelés.

Tovább

Van megoldás! – A túlzott izzadás megszüntethető

Az izzadás természetes folyamat, amit stressz, intenzív fizikai munka és sport, menopauza vagy már önmagában a nyári meleg is felerősíthet. A túlzott izzadás befolyásolja mindennapjainkat, kapcsolatainkat, önbizalmunkat. Látványos és érezhető nyomot hagy, ami kihat életminőségünkre. Legújabb eljárásunkkal azonban végleges és biztonságos megoldást kínálunk a hónalji izzadás megszüntetésére!

Tovább

Interjú Dr. Jókai Hajnalkával

Amikor orvoshoz kell mennünk, mindig ott van bennük az a furcsa nyugtalanság, még akkor is, amikor általános éves szűrésről van szó. A következő sorokban Dr. Jókai Hajnalkáról tudhatunk meg kicsit többet, aki bőrgyógyászként 2018 nyarán kezdett dolgozni rendelőnkben, viszont a szakmában már több éve praktizál.

Mióta dolgozik ezen a pályán?

2010-ben végeztem az egyetemen, és gyakorlatilag már az utolsó egy-két évben is rendszeresen jártam be a Bőrklinikára, ahol kutató munkát végeztem, illetve részt vettem professzori viziteken és a IV. éves orvostanhallgatók bőrgyógyászat oktatásában. Az egyetem után a klinikán 3 évig Phd hallgató voltam, majd 2013-ban bekapcsolódtam a rezidensképzésbe, és ezzel párhuzamosan megszereztem a Phd fokozatot. A bőrgyógyászat szakvizsgát 2017 decemberében tettem le. Tehát ha valóban a kezdetektől számolunk, a bőrgyógyászat több mint 10 éve mindennapos része az életemnek.

Miért pont a bőrgyógyászatra esett a választása? Mit szeret benne a legjobban?

Az egyetem 4. évének második felében hallgattam  bőrgyógyászatot, és szinte az első alkalmak után eldőlt, hogy ez az a terület, amit én kerestem. A gyakorlatokon lenyűgözött a szakterület szerteágazósága, összetettsége, ami egyszerre a szépsége és nehézsége is. Szerettem, hogy itt a betegségek közvetlenül feltárulnak a szemünk előtt…természetesen itt is használunk rengeteg diagnosztikai módszert, de ugyanakkor egyedülálló a mérték, amellyel támaszkodnunk kell a látott klinikai képre. Ugyanilyen látványos viszont számos esetben nem csak a betegség, hanem a javulás is. Mivel a bőrünk eltérései könnyen észrevehetők a környezetünk által, így érthető, hogy a bőrbetegségben szenvedők nagy százalékát az ebből fakadó pszichés teher is kínozza, szégyellik betegségüket. Rengeteg empátiára van szükségük, az orvosi rendelőben is. Felemelő érzés végigkísérni akár egyszerűbb, akár bonyolultabb eseteknél a testi és lelki javulást, gyógyulást.

Miért tartja fontosnak a fejlődést? 

A fejlődés, azt hiszem, minden téren elengedhetetlen ahhoz, hogy az ember mind a saját, mind a környezete által támasztott elvárásoknak képes legyen megfelelni. Az orvostudományokat illetően is folyamatos fejlődésnek vagyunk szemtanúi, egyre több betegséget ismerünk meg és azok kialakulásának pontos molekuláris mechanizmusait, ezáltal a diagnosztikai és a kezelési lehetőségek is egyre bővülnek. Emellett a bőrgyógyászatnak sok különböző területe létezik. Ami nálam talán a következő lépés kellene hogy legyen, az egyes kozmetológiai beavatkozások még alaposabb gyakorlati elsajátítása, mint pl.  a lézeres kezelések, amik számtalan téren képesek segíteni a munkánkat, és nem csupán kozmetológiai problémáknál kínálhatnak  megoldást.

Mivel fordulnak Önhöz a legtöbben?

Általában sokféle bőrtünettel keresik fel a rendelőt a páciensek, a nemi úton terjedő fertőzésektől kezdve, az anyajegyszűrésen át, olykor egészen a ritkább kórképekig. Meglehetősen gyakori probléma az acne, az ekzema, a csalánkiütés, a rosacea, a vírusos szemölcs, a körömgomba, és még sorolhatnánk. Ahogy említettem, pontosan ez a sokszínűség teszi változatossá, egyedivé a bőrgyógyászatot. Minden eset más és más, és az úgymond “legegyszerűbb” esetek is sokszor egyéntől függő megközelítést, személyre szabott megoldásokat követelnek. Az önkéntes anyajegyszűréseknek egyébként mindig külön örülünk, mert azt mutatja, hogy nem hiábavaló az igyekezet, amivel manapság a lehető legtöbb fórumon igyekeznek felhívni a lakosság figyelmét a bőrdaganatok jelentőségére.

Hogyan lehet a bőrgyógyászatban az ide érkezők “fehér-köpeny” szindrómáját csillapítani/megnyugtatni/kordában tartani? 

Gyakori jelenet ezzel kapcsolatban, ahogy a bőrgyógyászati rendelőben az orvos teljes természetességgel kéri a betegtől, hogy “vetkőzzön, mutassa a tüneteit…”, mire sok esetben némi habozás, enyhe zavar az első válasz…természetesen attól függően, hogy épp mely testtájékon van az elváltozás, és az milyen jellegű. Nagyon fontos, hogy ne feledkezzünk meg erről, és újra meg újra biztosítsuk a pácienseket (legfőképpen az érzékeny alkatúakat) arról, hogy számunkra a mezítelen test, a betegek által “legcsúnyábbnak” titulált bőrtünet is teljesen természetes, nem kell zavarban lenniük, szégyenkezniük. Ahogy említettem, mivel a bőrünk gyakorlatilag a leglátványosabb szervünk, a rajta észlelt eltérések, tünetek különös, sajátos szorongást képesek kiváltani. Pontosan ezért a bőrgyógyász feladata az én szememben nem csupán abból áll, hogy diagnózist mondjon, betegséget kezeljen, hanem hogy mindemellett egy olyan személyre szabott, támogató légkört biztosítson, ami az elfogadás és a gyógyulás útján lelkileg is segítheti a pácienst.

Van-e valami meghatározó kedves emlék, ami a mai napig jó érzéssel tölti el? 

Kedves, jóleső élmények szerencsére időről időre beköszöntenek. Valójában minden egyes eset, amikor javulást, gyógyulást és elégedettséget látok, azonnal egy pozitív, jó emlékké válik. És akkor persze vannak olyan helyzetek, amik valamiért igazán emlékezetesek maradnak. Ha csak egy ilyet kellene említenem, akkor egy fiatal fiú esetét mondanám, amire mindig emlékezni fogok. Ügyeletes orvos voltam néhány éve, amikor hétvégén hajnalban egy gyenge, lázas fiatalember érkezett beutalóval. Több helyen járt a megelőző héten magas láz, torokfájás miatt, végül az alsó végtagokon megjelenő, panaszt nem okozó bőrtünetek miatt irányították bőrgyógyászhoz. A tünetek diszkrétek voltak, nem igazán jellegzetesek. A nem szűnő magas láz, és a vizsgálatakor felűnő tarkómerevség miatt neurológiára irányítottam, ahol egy nagyon előrehaladott agyhártya gyulladást állapítottak meg. Ott is tartották a kórházban, és azonnal megkezdték a kezelését, teljesen felépült. A bőrtünet valójában a fertőzés elhatalmasodásának, egy szeptikus állapot kialakulásának jelzője volt. Ez az eset azért is kedves számomra, mert mindig figyelmeztet arra, hogy sosem szabad “csak a bőrt” néznünk, mindig próbálnunk kell a szervezet és az egyén egészében gondolkodni. Az érzés pedig, hogy hozzájárulhattam a fiú felépüléséhez, a mai napig őszinte örömmel tölt el.

Milyen jó tanácsot adna jövő bőrgyógyászainak?

A tanácsom talán az lenne, hogy próbálják megőrizni a kíváncsiságukat, a segítő szándékot és a kezdeti lelkesedést. Tekintsenek minden esetre új kihívásként, érdeklődéssel, sok-sok türelemmel.

 

Mit tanácsolna a pácienseknek? Milyen jó tanáccsal látná el őket, amire mindenképp felhívná a figyelmüket

A betegeknek azt tanácsolnám, hogy ne habozzanak segítséget kérni, és figyeljenek oda magukra. Igaz ez mindenre, de legfőképpen fontos a bőrdaganatok szempontjából. Ott tudnak ugyanis a legnagyobbat hibázni a figyelmetlenséggel vagy épp megmenteni saját vagy szerettük életét kellő éberséggel. Utóbbira az egyik legmeghatóbb emlékem egy hölgy, aki a férjét kísérte rendszeresen  hozzánk. Egy alkalommal megemlítette, hogy szeretné megmutatni a lányát, mert szerinte van rajta egy anyajegy, ami nincs rendben. Az anyajegyet levettük, szövettanilag egy kezdődő melanoma volt. Bár rosszindulatú volt a daganat, olyan kezdeti stádiumban került kivételre, hogy a fiatal hölgy tökéletesen meggyógyult a műtét által. Vagyis egész konkrétan az édesanya megmentette a lánya életét az odafigyelésével és azzal, hogy mert tanácsot, segítséget kérni. Nem egy esetben voltam sajnos fültanúja viszont olyan párbeszédnek is, ahol 20-30 éves áttétes melanomás betegek halála után arról meséltek a hozzátartozók, hogy kezdetben, mikor kiderült a melanoma mint rosszindulatú bőrdaganat diagnózisa, valahogy nem vették komolyan, el sem tudták képzelni, hogy ekkora tragédia lehet belőle. Pedig így  van. A bőrünk élő, működő szervünk, az itt kialakult daganatok egy része képes áttétet képezni, és képes huszonéves fiatalok halálát okozni. És közben ha időben látjuk, ha időben eltávolítjuk, akkor mindez megelőzhető. Szóval azt tanácsolnám mindenkinek, hogy figyeljék a bőrüket, figyeljék a szeretteiket, hallják meg és fogadják be azt a számtalan segítő szándékú információt, amit a legkülönbözőbb fórumokon próbálunk eljuttatni a lakossághoz. Óvják a bőrüket magas faktorszámú napvédő krémmel, járjanak évente legalább egyszer szűrésre, és ha bármi új, változó, növekvő, sötétedő képletet észlelnek, keressenek fel mihamarabb egy bőrgyógyászati rendelőt.

A téli bőrápolás 5 szabálya

A rendszeres bőrápolás minden évszakban nélkülözhetetlen, ugyanakkor télen bőröd extra figyelmet igényel, főleg, ha alapvetően érzékeny bőrtípussal rendelkezel. Az extrém hideg, a kinti és benti hőmérséklet közötti nagy különbség, a fűtés és alacsony páratartalom mind-mind megviselik bőrödet. Ha viszont betartod a téli bőrápolás szabályait, nem kell tartanod ettől az évszaktól sem!

Tovább

Kiszáradt a kezed? Így kezeld!

A téli hónapok beköszöntével szembe kell néznünk az egyre hidegebbé váló időjárással, szeles napokkal. A rossz idő nem csak hangulatunkra van negatív hatással, ugyanis a hideg még a rendszeresen ápolt, egészséges bőrt is próbára teszi. Ennek hatására a bőr könnyen kiszárad, berepedezik, mely fájdalmas, illetve nem is túl esztétikus látvány. Ha a te kezed is rendszeresen kiszárad, akkor ez a cikk Neked szól!

Hogyan kezeld a kiszáradt bőrt?

  • Ha túl gyorsan érkezett a tél és kezed szinte napok alatt kiszáradt, akkor valamit tenni kell. Az alábbi tippeket betartva ismét puhává és egészségessé varázsolhatod kezedet:
  • Bár elsőre furcsa módszernek tűnhet, annál hatásosabb: alvás előtt kend be kezedet zsíros krémmel, majd húzz rá pamutkesztyűt, és irány az ágy! A bőr legjobban éjszaka tud regenerálódni, így másnapra ismét visszanyerheti puhaságát, rugalmasságát!
  • Akár a bolti, akár a házi pakolásokat részesíted előnyben, ha kiszáradt a kezed, akkor alkalmazd valamelyik fentebb említett alternatívát 15-20 percig! Ezzel csökkentheted a gyulladást, megszüntetheted az esetleges viszketést, és hidratálhatod a megviselt bőrfelületet.
    Ezekben a napokban lehetőleg kerüld az erős tisztítószerek használatát, vagy ha semmiképp sem várhat a takarítás, használj gumikesztyűt! A háztartásban található vegyszerek az egészséges bőrt is megviselik, ne rontsd tovább velük! bőröd állapotát.
  • Ha a gondos ápolás ellenére több nap után sem akar megszűnni a bőrszárazság, fájdalom, esetleg bőröd hámlani kezd, akkor inkább fordulj bőrgyógyászhoz. Lehetséges, hogy a hideg idő mellett Nálad más okok is állnak a száraz bőr hátterében (például ekcéma, vagy allergia).

Hogyan előzheted meg, hogy legközelebb ne száradjon ki a kézfejed?

  • Egyértelműnek tűnhet, ám sokan megfelejtkeznek róla: a legegyszerűbb megoldás, hogy vastag kesztyűbe bugyolálod kezeidet, mielőtt kimerészkedsz a mínuszokba. Így máris jelentősen csökkentetted a kiszáradás kockázatát.
  • Télen fokozottan figyeljünk a megfelelő kézápolásra, melynek egyik elengedhetetlen lépése a megfelelő zsírozás. Egy minőségi, zsíros kézkrémmel minden alapos kézmosás után kenegesd be kézfejedet, ez segít abban, hogy a vizet a bőrben tartsuk, és ne száradjon ki olyan hamar.
  • Annak érdekében, hogy megszabadulj az elhalt hámsejtektől, hetente egyszer radírozd le kézfejedet! Ehhez választhatsz valamilyen bolti kozmetikumot, de akár házi praktikákat is bevethetsz.
  • Kerüld azokat a szappanokat, melyek szárító hatással vannak a bőrre, ugyanis ezek használatával egyenes út vezet a kiszáradt, irritált kezekhez.
  • Nem győzzük elégszer hangsúlyozni: a bőrt nem csak kívülről, de belülről is ápolni kell. Igyál elegendő folyadékot naponta, hidd el, a különbség néhány nap után észrevehető!
Arcápolás

Mikor kezd el az öregedés elleni arcápolási rutin bevezetését?

A 20-as éveid elején bőröd ragyogó, egészséges, a minimális odafigyelésen és törődésen kívül extra ápolást nem igényel. Ugyanakkor gondolni kell arra, hogy az évek múlásával bizony elveszti rugalmasságát, fakóvá, ráncossá válik. Szerencsére ha időben elkezded az öregedés elleni arcápolási rutin bevezetését, később akár 5-10 évet is letagadhatsz a korodból!

Öregedés elleni arcápolás- mikortól?

Ha 20-as éveidben jársz, akkor valószínűleg még nem kimondottan foglalkoztat az öregedés gondolata. Fiatal vagy, élvezed az életet, és büszke vagy egészséges arcbőrödre. Viszont nem szabad megfeledkezned róla, hogy sajnos nem leszel örökké fiatal, bőröd az évek során átalakul, veszít rugalmasságából, megjelennek az első ráncok is. Épp ezért a legjobb megoldás a megelőzés! 25 éves korod körül már nyugodtan elkezdheted a ráncmegelőző arcápolást- hidd el, később hálás leszel érte magadnak!

Jó, jó, de mit kell tennem?

Ahhoz, hogy minél későbbre told ki az öregedés első jeleinek felbukkanását, elengedhetetlen a megfelelő arcápolási rutin bevezetése. Hogy elérd a legoptimálisabb hatást, a nulladik lépés, hogy tisztában legyél bőrtípusoddal, hiszen a száraz, zsíros, normál, vagy kombinált bőrtípus teljesen más törődést igényel. Ha nem vagy benne biztos, hogy bőröd melyik típusba tartozik, nyugodtan kérd bőrgyógyász segítségét!

Ezen kívül tartsd be a legfontosabb lépéseket.

Hidratálj!

A legeslegfontosabb nem más, mint a rendszeres hidratálás. Egy minőségi, ráncok elleni hidratáló krém segít, hogy bőröd sokáig egészséges és rugalmas legyen. Ne feledd, hogy nappalra és éjszakára teljesen más típusú hidratáló krém  szükséges. Emellett az adott évszak is befolyásolja, hogy milyen kozmetikumot érdemes használni. Nyáron elég egy könnyű krém, mely gyorsan beszívódik bőrödbe, míg télen, a hideg ellen zsírosabb krémekkel vedd fel a harcot. A legjobb, ha hidratáló krémed fényvédővel van ellátva (legalább SPF30), hiszen a nap káros sugarai extrém módon károsíthatják bőrödet.

Lemosás

Ahhoz, hogy megszabadulj a felesleges hámsejtektől, szennyeződésektől, nem elég, ha vízzel lemosod arcbőrödet. Érdemes beruházni egy jó minőségi, bőrtípusodnak megfelelő arclemosóra, mely hatékonyan tisztít, ugyanakkor gyengéd bőrödhöz. Ha naponta használsz sminket, akkor sose felejtsd el alaposan lemosni! Sajnos ezek szintén hozzájárulhatnak a ráncok korai kialakulásához.

Ránctalanító krémek

Az évek múlásával bőrödben csökkennek bizonyos anyagok, mint például a kollagén vagy hyaluronsav, melyek a feszes és rugalmas bőrért felelősek. Épp ezért a ráncok megelőzése érdekében ezt valamilyen külső forrásból kell pótolnod. A bőrödnek megfelelő ránctalanító krém stimulálja sejteidet, hogy kollagént és elasztint termeljenek, így hosszabb ideig megőrizheted bőröd fiatalságát.

A szem körüli érzékeny bőr fokozottabb védelmet igényel, ezért használj szemránctalanító kozmetikumokat!

Ha ezeket a lépéseket nem hagyod ki napi arcápolási rutinodból, máris sokat tettél azért, hogy hosszú évekig élvezhesd a sima és fiatalos arcbőrt!