5 tipp a ragyogó bőrért

1. Rendszeres folyadékbevitel

Az első és legfontosabb tanácsunk a bőr „belülről” történő hidratálása. Minden nap törekedj arra, hogy minimum másfél-2 liter vizet (nyáron 2-3) vigyél be a szervezetedbe, hidd el, az arcbőröd hálás lesz érte! Kerüld a cukrozott, szénsavas üdítőitalokat, sajnos ezek egyáltalán nem segítenek, sőt, nagyban hozzájárulhatnak a száraz bőr kialakulásához.

2. Rendszeres bőrápolás

A minőségi és bőrtípusodnak megfelelő arcápoló termékek rendszeres használatával is sokat tehetsz az egészséges arcbőrért. Az igazán jó arcápolók pótolják a bőr elvesztett folyadékmennyiségét, lassítják a bőr öregedését, a vitaminoknak köszönhetően pedig ragyogóvá varázsolják bőrödet.

Ne feledkezz meg a bőrradírról és arcmaszkokról sem!

 

 

 

3. Védelem a nap ellen

Bár sokan tisztában vannak a fényvédelem fontosságával, mégsem lehet eléggé hangsúlyozni: kerüld az erős napsugárzást, különösen a déli órákban! Ha kénytelen vagy a szabadba menni, vegyél fel szalmakalapot, és soha ne feledkezz meg a megfelelő faktorszámú fényvédő krém használatáról. Ezekkel az apróságokkal máris sokat tehetsz azért, hogy bőröd sokáig megőrizze szépségét, és megakadályozd a különböző bőrbetegségek kialakulását.

 

 

4. Óvatosan a sminkkel!

Ugye, mindig lemosod a sminket alvás előtt? És ugye legalább annyi időt töltesz a smink eltávolításával, mint azzal, hogy felviszed az arcodra? Ezek az apróságok szintén nagyban befolyásolják bőröd állapotát. Ki ne szeretne 5-10 évet letagadni a korából az üde és friss arcbőrének köszönhetően? ;)

 

 

 

+1 tipp: Nyáron kerüld a sok sminket! Gyorsan kiszárítják a bőrt, és eltömítik a pórusokat, ezzel fokozzák a pattanások, mitesszerek kialakulását is.

 

5. Le a káros szokásokkal!

Sok stressz, kevés alvás, egészségtelen táplálkozás, alkoholfogyasztás, dohányzás- mind-mind befolyásolják bőröd állapotát. Törekedj arra, hogy legalább 8 órát aludjál naponta, ha lehetséges, kerüld a stresszt, vagy alkalmazz hatékony stresszkezelő stratégiákat (jóga, sportolás, masszázs, hobbi, stb…) figyelj az egészséges étkezésre, kerüld az alkoholt és szokj le a dohányzásról! Látványos különbséget érhetsz el rövid időn belül- érdemes kipróbálni! A sportról nem is beszélve…

0 válaszok

Hagyjon egy választ

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

Vélemény, hozzászólás?